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Day 13 of learning a new DBT skill 🧠 “Participate” is about fully entering the moment instead of watching your life from the sidelines. No overanalyzing. No doing it “right.” Just showing up and engaging with what’s happening. Save this for when you feel frozen, disconnected, or trapped in your thoughts. #mindfulnesspractice #dbtskills #mswstudent #NervousSystemRegulation #socialworkersoftiktok
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