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Functional Strength Training With Kathy Alvarez
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Functional Strength Training With Kathy Alvarez
已浏览 3万 次2024年6月20日
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Moving correctly is the most efficient path to building muscle without pain. In this video @_kathy_alvarez_ is demonstrating some dynamic compound movements that target the obliques, lats, pecs, core and glutes in one shot. Really every muscle on the body is involved here. Pay close attention to the rotation she executes with her spine, and how these movements challenge the patterns of standing, walking, running and throwing. The long cable travel on these pulley machines is courtesy of @fpinnov
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Moving correctly is the most efficient path to building muscle w…
已浏览 7445 次2024年5月3日
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Advanced Functional Back and Core Routine
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Advanced Functional Back and Core Routine
已浏览 2.7万 次2016年4月1日
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Lower Body Power- Functional Leg Workout
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Lower Body Power- Functional Leg Workout
已浏览 2.4万 次2016年4月4日
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TOTAL BODY WORKOUT WITH A KETTLEBELL
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TOTAL BODY WORKOUT WITH A KETTLEBELL
已浏览 8145 次2014年9月22日
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UNLOCKING YOUR HIPS
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UNLOCKING YOUR HIPS
已浏览 2.2万 次2015年2月8日
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Functional strength comes with the ability to move your body in ways that respect our human frame. The movements you see @_kathy_alvarez_ performing here all respect our natural framework to stand, walk, run, and throw. This is where other training/strength approaches fall short. They’re stuck on progressive overload with stationary exercises that don’t improve your movement. This often leads to injury and a rehab process that relies heavily on isolation exercises. It’s safe to say the hierarchy
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Functional strength comes with the ability to move your body in ways …
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Full Body Dumbell Workout
已浏览 3万 次2015年6月26日
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Most Effective Dumbbell Training- Functional Workout
已浏览 4.6万 次2016年4月8日
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Functional Patterns on Instagram: "Taking what was great about wor…
已浏览 63.2万 次9 个月之前
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FUNCTIONAL GLUTE WORKOUT
已浏览 1.4万 次2016年3月5日
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The basics aren’t boring—they’re the gateway to transformation
已浏览 6448 次4 个月之前
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Proper Plank
已浏览 2.1万 次2015年6月15日
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Tensor Fascia Latae myofascial release
已浏览 8.2万 次2014年9月26日
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MOVE PAIN FREE
已浏览 551 次1 个月前
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Tornado Ball Slam
已浏览 1.1万 次2015年6月4日
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Stop Stretching for Relief. Start Moving Functionally
已浏览 6723 次7 个月之前
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Explosive Cable Bar Training
已浏览 8084 次2015年6月26日
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TOP 10- Functional Kettlebell Exercises
已浏览 5.4万 次2016年4月13日
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contralateral step press
已浏览 1.8万 次2015年2月7日
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Functional Core Exercise Cable Bar Row
已浏览 1万 次2016年2月25日
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KETTLEBELL GLUTE WORKOUT
已浏览 1.4万 次2016年2月19日
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Functional Glute Exercise - Pendulum Lunge
已浏览 2万 次2016年4月2日
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What Is Functional Training for HUMANS?
已浏览 2.8万 次2024年5月8日
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6:40
What is Functional Patterns? Training For HUMANS
已浏览 7.4万 次2023年1月12日
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Functional Patterns: Revolutionary or Overhyped? Our Honest Review
已浏览 3.1万 次2024年7月8日
YouTubeMark Bell's Power Project
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6 functional patterns exercises
已浏览 1.6万 次2024年4月3日
YouTubeJordan Weber Fitness
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Your body isn’t a collection of parts. It’s a system.
已浏览 4319 次5 个月之前
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This 72 year old had quite a troubled medical history. In only 40 hrs of t…
已浏览 4256 次2024年4月11日
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Kettlebell Training
已浏览 6672 次2016年5月25日
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