📆 Machine du mois : ➡️ FLEXION/EXTENSION DES JAMBES ⬅️ Tonifiez vos jambes et préparez-vous pour cet été avec notre machine flexion / extension ! Cette machine travaille deux groupes de muscles, les quadriceps sur l'avant de la cuisse et les ischio-jambiers à l'arrière de la cuisse. Comment l'utiliser : - Entrez par le côté - Asseyez-vous sur l'appareil, les hanches et le dos contre le siège - Saisissez fermement les poignées et placez les chevilles entre les rouleaux - Les genoux doivent être

💡 TUTO SQUAT : Les bases à maîtriser 🏋️‍♂️ Que vous soyez débutant ou confirmé, un bon squat démarre toujours par la bonne posture ! Comment réaliser un squat correct, sans vous blesser et en activant un maximum de muscles. : ✅ Position des pieds ✅ Alignement genoux/chevilles ✅ Posture du dos 👉 Un mouvement complet pour renforcer cuisses, fessiers et gainage. 🎥 À sauvegarder pour votre prochaine séance ! #Squat #Tuto #Fitness #TechniqueSquat #LAppartFitness #Conseil #Coach #Musculation #Débu

Réflexion sur le style et le confort en 2025 ! 🌟 Vous souvenez-vous de mon veston lors de l'inscription du 1211 Souchet ? Vos avis sur le mauve ont illuminé ma journée. Quant à mes Birkenstocks et mes bas, je plaide coupable pour le confort ! 😉 Restez stylés, mais surtout, restez vous-mêmes. À bientôt pour de nouvelles aventures immobilières ! ✨ 📞 (514) 839-7478 #JeanAiroldi #immobilier | Jean Airoldi Fans