The 10 Best Exercises for Stronger Rhomboids – Fitness Volt
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2021年2月11日
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2023年9月19日
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BACK WORKOUT DUMBBELL SHRUGS •60-80lbs 25 repetitions x 4 sets Stand upright holding two heavy dumbbells by your sides. Keep your chest upright, & shoulders back. Lift dumbbells by contracting your trapezius, rhomboid, & levator scapulae muscles. Slowly lower dumbbells back to their starting position allowing for deep stretch before performing your next repetition. This exercise is phenomenal for building the trapezius muscles! #bodybuilding #gym #fitness #training #followme #motivation #lifesty
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2019年6月18日
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