The 15 Best Bodyweight Exercises for Full Body Training | BarBend
The 15 Best Bodyweight Exercises for Full Body Training | BarBend
2024年4月16日
barbend.com
The Best 10 Week Powerlifting Program For Strength Gains (With PDF)
The Best 10 Week Powerlifting Program For Strength Gains (Wit…
2020年2月5日
exercisewithstyle.com
The Best 8-Week Powerlifting Program for Beginners | BOXROX
The Best 8-Week Powerlifting Program for Beginners | BOXROX
2013年5月6日
boxrox.com
The Ultimate 5-Day Workout Routine for Weight Loss and Muscle Gain - Greatest Physiques
1:00:00
The Ultimate 5-Day Workout Routine for Weight Loss and Muscle Gain …
已浏览 17.5万 次2019年2月2日
greatestphysiques.com
12-Week Beginner Weight Lifting Routine [Includes Videos]
12-Week Beginner Weight Lifting Routine [Includes Videos]
2021年7月2日
stronghomegym.com
The Best Workout Routine for Complete Beginners **BUILD MUSCLE & LOSE FAT**
10:23
The Best Workout Routine for Complete Beginners **BUILD MUS…
已浏览 147.2万 次2023年10月9日
YouTubeJoe Delaney
This 4-Week Weight Lifting Plan for Women Is Perfect for Beginners
0:33
This 4-Week Weight Lifting Plan for Women Is Perfect for Beginners
11 个月之前
shape.com
Best Bodyweight Workouts For Beginners (The Complete Guide) - …
2021年9月23日
lifehack.org
13:09
How to Perform Reps to Build Maximum Muscle
已浏览 756.8万 次2019年1月9日
YouTubeATHLEAN-X™
Powerlifting For Over 60: How To Start & Get Stronger | Powerlifting…
2018年3月18日
powerliftingtechnique.com
8:51
8 Best Bodyweight Exercises Ever (HIT EVERY MUSCLE!)
已浏览 515.8万 次2015年5月31日
YouTubeATHLEAN-X™
30:51
30 MIN FULL BODY Build and Burn HIIT Workout with weights, dumbb…
已浏览 245.5万 次2020年11月11日
YouTubegrowingannanas
Weightlifting Program for Men over 60: A Practical Guide
3 个月之前
betterme.world
11:57
8 Bodyweight Exercises EVERYONE Should Do! (Hit Every Muscle)
已浏览 191.5万 次2020年9月17日
YouTubeTone and Tighten
18:41
The #1 Full Body Routine to Build Muscle & Lose Fat
已浏览 290.2万 次2025年1月5日
YouTubeJeremy Ethier
24:56
How to Create the Perfect Workout Plan // Ultimate Guide
已浏览 222.3万 次2022年1月17日
YouTubeNatacha Océane
1:30:00
The Best Upper Body Workout Routine
2019年12月23日
muscleandstrength.com
34:38
30-Minute Full-Body Strength-Training Workout With Weights
已浏览 412.4万 次2019年7月14日
YouTubePS Fit
18:56
15 Minute Beginner Full Body Dumbbell Workout
已浏览 294.4万 次2017年12月17日
YouTubeBodyFit By Amy
29:53
20 Min Beginner Strength Training at Home Full Body Dumbbell Work…
已浏览 19万 次2023年10月9日
YouTubeHASfit
39:43
30 Min Full Body Dumbbell Workout for Beginners - Beginner Strength …
已浏览 95.2万 次2023年3月6日
YouTubeHASfit
32:22
30 Minute Beginner Weight Training for Beginners - Home Strength Tra…
已浏览 54.9万 次2017年7月24日
YouTubeHASfit
3:25
Best Exercises for Strength
已浏览 148万 次2018年7月17日
YouTubeBarbell Logic
31:06
30 Min Beginner Strength Training at Home - Full Body Dumbbell Wor…
已浏览 61.6万 次2022年1月30日
YouTubeHASfit
14:19
12 Min Beginner Weight Training - Strength Training for Beginners - …
已浏览 23.5万 次2016年4月25日
YouTubeHASfit
10:49
The ONLY 5 Barbell Exercises You Need for Muscle Mass 👌
已浏览 260.4万 次2020年11月21日
YouTubeCriticalbench
33:39
How to Start Lifting Weights - Perfect Beginner Workout
已浏览 8.3万 次2021年10月21日
YouTubeNateBowerFitness
6:30
Best Bodyweight Workout for Beginners (Try to repeat)
已浏览 71万 次2021年11月3日
YouTubeWORKOUT
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 724.2万 次2021年1月11日
YouTubeATHLEAN-X™
25:54
20 Min Full Body Dumbbell Workout for Beginners - Beginner Strength …
已浏览 57.8万 次2023年1月2日
YouTubeHASfit
观看更多视频
静态缩略图占位符