Get ABS in 30 DAYS (Workout Challenge)
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Get ABS in 30 DAYS (Workout Challenge)
Get ABS in 30 DAYS (Workout Challenge) #workout #abs #challenge ABS challenge: https://www.youtube.com/watch?v=AErtEV69HT8 Full Workout Programs: http://igorvoitenko.com My Instagram: https://www.instagram.com/igorvoitenkofitness/ Also, check out my best videos: Chest workout: https://www.youtube.com/watch?v=x6cpNck77co Abs workout: https://www ...
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Renforcer ses abdos c'est contribuer à renforcer leurs rôles: - Stabilité du tronc, et donc protection de l'abdomen et de la zone lombaire. - Flexion, inclinaison et rotation du tronc. - Soutien de la respiration diaphragmatique. - Bonne contention des organes abdominaux. - Soutien de la digestion. Les exercices suivants, en plus de l'aspect esthétique qu'ils vont produire, sont efficaces pour se renforcer s'ils sont bien executés: - La Planche frontale et latérale, en ne creusant pas le dos. -
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🚨 EFFECTIVE ABS WORKOUT 🔥 À LA MAISON – NO EQUIPMENT Entraînement abdos simple et efficace, à faire chez toi sans matériel 💪 Chaque exercice est exécuté 4 séries de 15 répétitions pour renforcer et sculpter le core. 🔥 Concentre-toi sur la respiration, le contrôle et la qualité du mouvement. #absworkout #homeworkout #noequipment #coretraining #fitnessmotivation | Dream physiq
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