😆‼️‼️‼️ Here are 10 short tips to help you improve stability in ballet: 1. Strengthen your core: A strong core provides a stable foundation for balance. Incorporate exercises like planks and Pilates into your training to build core strength. 🤩 2. Engage your turnout muscles: Focus on activating the muscles of your hips, thighs, and feet to maintain proper turnout, which contributes to stability in ballet movements. 👍 3. Work on ankle strength: Strong ankles are essential for maintaining stabi
0:37
😆‼️‼️‼️ Here are 10 short tips to help you improve stability in ballet…
已浏览 296 次2024年1月16日
FacebookEasy Talent Academy
Exercises for overpronation
Exercises for overpronation
2019年8月20日
sports-injury-physio.com
5 Ankle Exercises Every Dancer Needs for Stronger Turns & Balance 🩰
4:24
5 Ankle Exercises Every Dancer Needs for Stronger Turns & Balan…
已浏览 101 次1 个月前
YouTubeKate Carmela
Weak Ankles = Weak Technique (Here's the Fix)🚨 #ballettips #dancers
0:22
Weak Ankles = Weak Technique (Here's the Fix)🚨 #ballettips #dancers
已浏览 331 次4 周前
YouTubeKate Carmela
Better balance & turns! Foot Articulation for Dancers🩰 Follow for more tips #danceexercises #ballet
0:13
Better balance & turns! Foot Articulation for Dancers🩰 Follow fo…
已浏览 1197 次3 周前
YouTubeKate Carmela
Balancing Ballet: Managing Ankle and Back Issues
0:06
Balancing Ballet: Managing Ankle and Back Issues
已浏览 2.1万 次2 个月之前
TikTokits_emillyw
Improving Ankle Stability for Ballet Dancers
1:47
Improving Ankle Stability for Ballet Dancers
已浏览 4596 次3 个月之前
TikTokbootykickingballerina
12 Exercises for Stronger, More Supple Feet
2021年7月4日
pointemagazine.com
Ankle Rehab Exercises for Dancers
已浏览 4888 次11 个月之前
TikTokhattieev
14:08
Foot Flexibility Stretches
已浏览 11.7万 次2020年11月20日
YouTubeBodyKinect by Kendall
8:02
Ankle Rehabilitation: Phase 1
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeThe Children's Hospital of Philadelphia
10:01
Build Strong Ankles! (And Better Mobility)
已浏览 21.4万 次2020年11月1日
YouTubeTom Merrick
2:22
Level 1 Leg Exercises (Beginner)
已浏览 34.7万 次2020年6月3日
YouTubeNewYork-Presbyterian Hospital
10:59
Improve Your Balance & Strengthen Feet + Ankles
已浏览 6.4万 次2018年8月1日
YouTubeLazy Dancer Tips
9:51
6 Best Ankle Strengthening Exercises
已浏览 208.2万 次2021年4月11日
YouTubeBarefoot Strength
3:03
Knee Strengthening Exercise Routine (Bulletproof Knees)
已浏览 646.9万 次2019年1月8日
YouTubeStrength Side
8:17
Exercises for Ankle Mobility and Foot Strength (Part 1)
已浏览 55.1万 次2015年1月27日
YouTubeGMB Fitness / Praxis
1:53
Strengthening Exercises for Ankle Sprain Rehabilitation
已浏览 17.2万 次2011年5月11日
YouTubewww.sportsinjuryclinic.net
6:09
Improve Your Arch With These Exercises
已浏览 2.7万 次2021年3月18日
YouTubeBodyKinect by Kendall
3:57
Teenage Ballerina Uses Ankle As Knee Joint
已浏览 2227.8万 次2016年6月22日
YouTubetruly
2:49
AVOID These 2 Exercises After an Ankle Sprain!!
已浏览 16.3万 次2020年11月29日
YouTubeOrtho Eval Pal with Paul Marquis PT
22:27
Feet Strengthening Exercises for Pointe | Suffolk Dance
已浏览 10.6万 次2018年10月10日
YouTubeSuffolk
10:54
BALLET FEET tips & tricks | IMPROVE YOUR ARCH Pt1 (2020)
已浏览 1.1万 次2020年5月6日
YouTubeBallet For All
2:22
Easy Foot Strengthening Exercises for Ballet!
已浏览 6592 次2019年4月5日
YouTubeThe Balanced Ballerina
12:45
10 Min Leg Strength & Stability Workout | Build Balance & Control
已浏览 31万 次2017年7月12日
YouTubeKathryn Morgan
9:19
How to improve your arch | feet flexibility
已浏览 107.3万 次2017年1月29日
YouTubeAlivia D'Andrea
9:40
How To Improve Your Pointe || Exercises to improve your pointe!
已浏览 63.8万 次2018年3月14日
YouTubeDancing Through Strength
1:12
How to Walk in Ballet Heels | High Heel Walking
已浏览 37.5万 次2013年6月11日
YouTubeHowcastCareStyle
8:54
3 Simple Foot Strengthening Exercises: Increase Arch, Reduce …
已浏览 34.3万 次2019年10月30日
YouTubeBob & Brad
16:02
This is How I Strengthen my Ballet Feet
已浏览 7.8万 次2017年8月2日
YouTubeLazy Dancer Tips
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

2:13
Pas de Deux Chaos: My Ankle Injury Story
已浏览 18.8万 次7 个月之前
TikTokballetblondie
0:39
Caring for Your Foot Joints During Pointe Work
已浏览 4万 次2023年6月21日
TikTokcanyonfootankle
0:12
Improve Your Ballet Feet with the Towel Scrunch
已浏览 5812 次2022年12月16日
TikToktheballetdoctor
0:56
Essential Feet Exercises for Ballet Strengthening
已浏览 3.4万 次9 个月之前
TikTokballetwithisabella
0:21
Ballet Training: Strengthen Your Feet for Better Control
已浏览 8.4万 次9 个月之前
TikTokm.a.ballet
0:18
Flexibility for Higher Leg Extensions - Stretching techniques for ballet dancers
已浏览 5万 次5 个月之前
FacebookDance Masterclass
0:35
Pointe Shoes Won't Fix Bad Technique #ballet #pointe #ballettraining
已浏览 3051 次2 周前
YouTubeBallet Science
0:22
Weak Ankles = Weak Technique (Here's the Fix)🚨 #ballettips #dancers
已浏览 331 次4 周前
YouTubeKate Carmela
0:13
Better balance & turns! Foot Articulation for Dancers🩰 Follow for more tips #danceexercises
已浏览 1197 次3 周前
YouTubeKate Carmela
0:06
Balancing Ballet: Managing Ankle and Back Issues
已浏览 2.1万 次2 个月之前
TikTokits_emillyw
0:20
Veronica K Ballet | Adult & Senior on Instagram: "Do your ankles feel wobbly in relevé or
已浏览 3623 次4 个月之前
Instagramveronicakballet
0:17
Strengthen and Shape Your Feet: 3 Essential Dancer Exercises
已浏览 2572 次1 个月前
TikToksophie.mercure4
1:47
Improving Ankle Stability for Ballet Dancers
已浏览 4596 次3 个月之前
TikTokbootykickingballerina
0:05
Impact of High Heels and Ballet Pointe on Foot Health
已浏览 18.8万 次4 个月之前
TikTokdrdavidabbasi
Ankle Balance Tips for Dancers on the Dock
已浏览 67.7万 次9 个月之前
TikTokjennachmerkovskiy
Ankle Rehab Exercises for Dancers
已浏览 4888 次11 个月之前
TikTokhattieev
1:35
在家锻炼挑战：加强脚踝，保持健康
已浏览 1 次3 个月之前
YouTubeClair Mousseau
0:28
Ankle Exercise Balance
已浏览 8.2万 次2019年7月3日
YouTubeNHS University Hospitals
0:58
Ankle Exercise Balance and Proprioception
已浏览 2.3万 次2019年7月3日
YouTubeNHS University Hospitals
0:34
Ankle Exercise Knee to Wall Stretch
已浏览 2.1万 次2019年7月3日
YouTubeNHS University Hospitals