A medida que cumplimos años, mantener la masa muscular y preservar la densidad ósea se convierte en una necesidad si queremos disfrutar de una vejez activa y con autonomía. Y es que, a partir de los ...

La incontinencia urinaria es una condición frecuente, sobre todo en mujeres, por lo cual es fundamental evitar la normalización de este trastorno. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), ...

La epicondilitis lateral o codo de tenista causa dolor en la parte externa del codo que afecta tareas diarias y deportivas (Imagen Ilustrativa Infobae) El dolor persistente en la parte externa del ...

¿Te ocurre que, a pesar de entrenar con ganas, tus hombros no terminan de verse definidos? O, peor aún, sientes que se curvan hacia adelante. Esto ocurre porque se entrena una sola parte del músculo ...

El Ente Nacional Regulador de la Electricidad (ENRE) aprobó el cambio de control societario de las principales transportistas de energía del norte argentino, un movimiento que deja a los empresarios ...

Desde que Joseph Hubertus Pilates desarrolló la Contrología (como denominó él mismo lo que ahora conocemos como Pilates) ha pasado más de un siglo y, aunque los ejercicios que creó siguen vigentes, ...

A partir de los 50 años, el cuerpo comienza a enviar señales claras, levantarse del sofá cuesta un poco más, las escaleras se sienten más largas y el equilibrio ya no es el mismo. En ese escenario, el ...

La fórmula para evitarlo puede no estar en tomar pastillas para dormir, sino en algo más natural: hacer ejercicio. Pero no cualquiera. Y es que, recientemente, una revisión científica publicada en la ...

La fuerza es uno de los grandes factores diferenciales entre un corredor que progresa con continuidad y otro que encadena parones por molestias. No es una cuestión estética ni secundaria, sino una ...

¿Quiénes entrenan por la noche duermen peor? ¿Qué tipo de ejercicio conviene evitar antes de acostarse? ¿Cuándo y cómo influye la actividad física en el descanso? Estas preguntas surgen con frecuencia ...

Moldear la figura es solo uno de los muchos beneficios que tiene trabajar la musculatura. Y es que la práctica regular de ejercicios de fuerza reporta muchos otros efectos positivos, los cuales, dicho ...

El mindfulness (también conocido como atención plena o consciencia plena en el presente) reporta a los estudiantes múltiples beneficios: aleja el estrés del día a día, les enseña a regular sus ...