En uno de sus vídeos recientes, la actriz realiza un circuito que incluye ejercicios con TRX, trabajo unilateral y movimientos enfocados en la cadena posterior, una combinación pensada para activar ...

Bajo razones “operativas”, que en realidad responden a la guerra que libran Donald Trump y Benjamín Netanyahu contra la República Islámica de Irán en Oriente Medio, el gobierno de los Estados Unidos ...

La natación se posiciona como una alternativa para quienes buscan entrenar fuerza sin someter las articulaciones a alto impacto. La resistencia del agua incrementa la exigencia de cada movimiento, lo ...

Elsa Pataky es conocida no solo por su carrera como actriz, sino también por su estilo de vida saludable y su fuerte vínculo con el entrenamiento físico. A través de sus redes sociales suele compartir ...

La actividad física ofrece múltiples beneficios para la salud, pero no todos los ejercicios son adecuados para quienes viven con hipertensión. Lo anterior se debe a que algunos tipos de esfuerzo ...

Con el horizonte 2026-2028, ‘l’Alcora Creix’ prioriza mejorar el entorno urbano, la promoción económica y la recuperación ...

Una ventaja de los abdominales bicicleta es que son un ejercicio muy versátil que admite diversas variantes en función de la condición física. Por ejemplo, los movimientos se pueden realizar más ...

Volvemos a The Wod Club en Las Rozas para aprender a ejercitar el tren inferior con un entrenamiento en suspensión diferente, exigente y muy completo: con anillas. Las anillas aportan un punto de ...

La densidad del agua obliga a que cada grupo muscular active al máximo su potencial, exigiendo a la vez fuerza, técnica y control del movimiento. En la búsqueda de rutinas que combinen eficiencia y ...

Se realiza de pie, con el cuerpo erguido y dos mancuerna sujetas con ambas manos. Comienzas con los brazos extendidos por encima de la cabeza, manteniendo los codos cerca entre sí y apuntando hacia ...

Llevar una vida activa es clave para aminorar el riesgo de desarrollar afecciones crónicas a largo plazo. En el caso de los adultos mayores, además, les ayuda a mantener su independencia para que ...